多くの人に見られながらのティーショットで失敗しないためには？

こんにちは。

レッスンプロ・クラフトマンの河野です。

今回は、「人に見られているのが苦手です」というお話です。

ティーショットを大勢の人に見られているのは緊張します。

その時の心の持ち方をアドバイスしました。

緊張した時の心の持ち方

m様とラウンドレッスンをした時のお話です。

中盤まで良いスコアで来ていましたが、あるホールで前の組が詰まっていましたので待ちになりました。

当然後ろの組が追い付いて来ました。

その時の会話。

m様「実は、先月の月例のことですが、あるホールで3組詰まってしまいました。私は人に見られているのは苦手なタイプなので、嫌な予感を感じていましたが、案の定、右にプッシュアウトをして終わってしまいました」

私「アドバイスは二つあります」

m様「聞かせてください」

私「人に見られていると緊張するとおっしゃいましたが、見られていれば誰でも緊張します。見られていて失敗したくない、成功したいと思う方と、見られていて緊張するので、自分のできることに集中しようとする方がいます。両者の考え方では、自分のできることに集中しようとする人のほうが、成功率は高いと思います」

自分の信頼できる物

昔、私が、シングルになり立ての頃のお話ですが、m様と同じことを競技者の大先輩に言ったところ……。

大先輩「俺は、人に見られていたほうが結果が良いよ」　

私は、驚きながら聞きました。「秘訣はなんですか？」

大先輩「余計なことをしないから」　

その答えに、少し拍子抜けしましたが、言われて見ればその通りだなと納得しました。

先ほどの「自分が基本としている大事なことだけに集中する」。いつも練習をしていること、だけに集中する。

いつも練習をしている方法ですから、成功体験も多く体もスムーズに動きます（いつもの自分になれますし、平常心を取り戻せます）。

プッシュアウトが出る方へのアドバイス

もう一つのアドバイスは、スイングに関してです。

m様の場合、もう一つは、今まで見て来たところ、渾身の力で当てて終わりのスイングになっているのでフェースが開いたままボールに当たっています。

それを、右腕のスナップと右肘が首に巻き付くように振り、フォロースルーが取れるように振れば、ヘッドのトウ側に遠心力が働き、手をヘッドが追い越すようにシャフトが逆シナリをします」　

上記のようにアドバイスをしましたが、結局そのホールでm様は右にプッシュアウトしてOBを打ってしまいました。

私「また、嫌な予感が働きましたか？」

m様「聞いてすぐにはできませんね。しかし、心の持ち方とフォロースルーを取ることの利点がわかりました」

私「そうです。緊張したら、自分のできることだけに集中することです」

レッスンプロ・クラフトマンの河野でした。